Saldā realitāte attiecībā uz mākslīgajiem saldinātājiem

II. Kas ir mākslīgie saldinātāji?

III. Uzzināt, kā strādā mākslīgie saldinātāji?

IV. Par to, ja mākslīgie saldinātāji ir aizsargāti?

V. Mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa rezultāti

VI. Pieredze attiecībā uz mākslīgajiem saldinātājiem

VII. Mākslīgo saldinātāju radītie briesmas

VIII. Mākslīgo saldinātāju dažas lieliskas priekšrocības

IX.

Tipiskas priekšmeti

Problēma	Kalpot kā
Mākslīgie saldinātāji	Uzturs
Ilgtermiņa efektivitāte	Svara samazināšana
Studijas	Svara stūrēšana

II. Kas ir mākslīgie saldinātāji?

Mākslīgie saldinātāji ir komponenti, ko izmanto, kā veids, kā saldinātu pārtiku un dzērienus, nepievienojot enerģija. Tos visbiežāk iegūst no ķīmiskām vielām, un cilvēki pastāvīgi ir ļoti daudz saldāki attiecībā uz cukuru. Mākslīgos saldinātājus izmanto vairākos produktos, tostarp diētiskajos sodas, bezcukura konfektēs un maizes izstrādājumos.

III. Uzzināt, kā strādā mākslīgie saldinātāji?

Mākslīgie saldinātāji ir pārtikas piedevu veids, ko izmanto, kā veids, kā saldinātu pārtiku un dzērienus, nepievienojot enerģija. Šie visbiežāk ir izgatavoti no ķīmiskām vielām, kas ir ļoti daudz saldākas nekā cukurs, tomēr aptver maz vai nemaz kaloriju par to, ja nekādā veidā.

Mākslīgie saldinātāji strādā, pieskaroties izmantojot saldās garšas receptoriem pie mūsu mēles. Šī saistīšanās uzbur signālu smadzenēm, kas mums apzīmē, ka kaut kas ir konfektes, kā veids, kā gan tajā nešķiet esam cukura.

Mākslīgie saldinātāji netiek metabolizēti organismā tādā pašā kaut kādā veidā metodes, kā cukurs. Tas apzīmē, ka šie nesniedz nekādas enerģija un nepaaugstina cukura līmeni asinīs.

Alternatīvi pārim mākslīgajiem saldinātājiem parasti ir rūgta par to, ja metāliska garša, kas varbūt padarīt tos daudz mazāk pievilcīgus nekā cukurs.

IV. Par to, ja mākslīgie saldinātāji ir aizsargāti?

Ir dažas dialoga attiecībā uz mākslīgo saldinātāju drošību. Dažos pētījumos mākslīgie saldinātāji ir saistīti izmantojot tādām veselības problēmām metodes, kā vairums vēža veidu, svara kāpums un diabēts. Alternatīvi citos pētījumos nešķiet esam atklāta saikne vairāki no mākslīgajiem saldinātājiem un šīm veselības problēmām.

FDA ir secinājusi, ka mākslīgie saldinātāji ir aizsargāti tikt lietotam pārtikā un dzērienos. Alternatīvi FDA papildus iesaka mājdzīvniekiem ierobežot mākslīgo saldinātāju uzņemšanu līdz vairs ne daudz metodes, kā 10% no standarta kaloriju daudzuma.

Ja esat iesaistīts attiecībā uz mākslīgo saldinātāju drošību, iedomājams, vēlēsities no šiem turēt pa gabalu no par to, ja ierobežot uzņemšanu. Alternatīvi tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka nešķiet esam pārliecinošu pierādījumu tam, ka mākslīgie saldinātāji ir kaitīgi jūsu veselībai.

Ja apsverat iespēju izmantot mākslīgos saldinātājus, konsultējieties izmantojot savu ārstu, kā veids, kā noskaidrotu, par to, ja šie jums ir pieņemami.

V. Mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa rezultāti

Ir pāris pierādījums, kas liecina, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī negatīvi ietekmēt veselību galu galā. Kā piemērs, viens analīze atklāja, ka mājdzīvniekiem, kurš no tiem lietoja mākslīgos saldinātājus, kādreiz bija lielāka potenciāls pieņemties svarā un izrādīties vielmaiņas sindromam nekā šiem, kurš no tiem nelietoja mākslīgos saldinātājus.

Citā pētījumā konstatēts, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī paplašināt 2. formas diabēta risku.

Alternatīvi tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka tie ziņojumi kādreiz bija novērojumu ziņojumi, kas nozīmē, ka, ka šie nevaru beigties, ka mākslīgie saldinātāji vedināja pie šīs veselības jautājumi. Iedomājams, ka mājdzīvniekiem, kurš no tiem patērē mākslīgos saldinātājus, šīs veselības jautājumi biežāk notiek citu iemeslu pateicoties, kā piemērs, no viņu diētiskais par to, ja dzīvesveida pateicoties.

Ir vitāli svarīgs daudz pētījumu, kā veids, kā noteiktu mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa ietekmi. Pagaidām tas ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību iespējamos mākslīgo saldinātāju lietošanas riskus un izdarīt apzinātu izvēli attiecībā uz to lietošanu.

VI. Pieredze attiecībā uz mākslīgajiem saldinātājiem

Ir veikti diezgan daudz ziņojumi attiecībā uz mākslīgo saldinātāju ietekmi pie ilgtermiņa diētām. Viens no visvairāk tiem pētījumiem ir atklājuši, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem nomest liekos kilogramus, savukārt citi ir atklājuši, ka šiem nešķiet esam nekādas rezultāti pie svara zudumu.

Viens analīze, kas tika iespiests žurnālā Lanceteatklāja, ka ļaudis, kurš no tiem 12 nedēļas lietoja mākslīgos saldinātājus, zaudēja vidēji attiecībā uz 2 mārciņām daudz nekā ļaudis, kurš no tiem nelietoja mākslīgos saldinātājus. Alternatīvi vēl viens analīze, kas tika iespiests žurnālā Liekais svarsatklāja, ka ļaudis, kurš no tiem 12 nedēļas lietoja mākslīgos saldinātājus, nezaudēja daudz svara nekā ļaudis, kurš no tiem nelietoja mākslīgos saldinātājus.

Tipiski pētījumu rezultāts attiecībā uz mākslīgo saldinātāju ietekmi pie ilgtermiņa diētām ir diezgan daudz. Dažos pētījumos ir publicēts, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem nomest liekos kilogramus, savukārt citi ir atklājuši, ka šiem nešķiet esam nekādas rezultāti pie svara zudumu. Ir vajadzīgi daudz pētījumu, kā veids, kā noteiktu mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa ietekmi pie svara zudumu.

VII. Mākslīgo saldinātāju radītie briesmas

Izmantojot mākslīgajiem saldinātājiem ir saistīti diezgan daudz iespējamie briesmas, tostarp:

• Lielāks liekais svars un svara paātrinājuma briesmas
• Izmainīts zarnu mikrobioms
• Paaugstināts vēža briesmas
• Neiroloģiskas jautājumi
• Neauglība
• Dzimšanas defekti
• Atšķirīgas veselības jautājumi

Jums būs nepieciešams pamanīt, ka tie briesmas ir balstīti pie pētījumiem izmantojot dzīvniekiem un novērošanas pētījumiem izmantojot mājdzīvniekiem. Ir vajadzīgi daudz pētījumu, kā veids, kā noteiktu mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa ietekmi pie indivīdu veselību.

Mākslīgo saldinātāju dažas lieliskas priekšrocības

Ir apstiprināts, ka mākslīgajiem saldinātājiem ir dažādas priekšrocības, tostarp:

• Šie varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem nomest liekos kilogramus. Pieredze liecina, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem apgriezt uzņemto kaloriju daudzumu un nomest liekos kilogramus, neskatoties uz to, ka tos lieto cukura nevis.
• Šie varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem regulēt cukura līmeni asinīs. Mākslīgie saldinātāji nepaaugstina cukura līmeni asinīs tāpat metodes, kā cukurs, šī iemesla dēļ šie parasti ir noderīgi mājdzīvniekiem izmantojot cukura diabētu par to, ja prediabētu.
• Šie varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem atbalstīt zobu veselību. Mākslīgie saldinātāji neizraisa dobumus, šī iemesla dēļ šie parasti ir saprātīga izvēle mājdzīvniekiem, kurš no tiem meklē atbalstīt savu zobu veselību.
• Šie parasti ir seifs un labs veids, metodes, kā saldināt pārtiku un dzērienus. Mākslīgie saldinātāji visbiežāk ir aizsargāti tikt lietotam vairumam indivīdu, un cilvēki parasti ir efektīvs veids, metodes, kā saldināt pārtiku un dzērienus, nepievienojot enerģija par to, ja cukuru.

Tipiski mākslīgie saldinātāji varētu arī nodrošināt dažādas priekšrocības mājdzīvniekiem, kurš no tiem meklē nomest liekos kilogramus, regulēt cukura līmeni asinīs par to, ja atbalstīt zobu veselību. Alternatīvi tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka mākslīgie saldinātāji nevaru pārslēgties veselīgu uzturu un dzīvesveidu.

IX.

Mākslīgie saldinātāji ir apstrīdams temats, un pāris ļaudis uzskata, ka šie ir aizsargāti, tomēr citi uzskata, ka šie ir kaitīgi. Ir pāris pierādījums, kas liecina, ka mākslīgie saldinātāji var novest pie svara pieaugumu, taču ziņojumi attiecībā uz to nešķiet esam jā. Tipiski nešķiet esam skaidru pierādījumu tam, ka mākslīgie saldinātāji ir kaitīgi indivīdu veselībai, taču ir vajadzīgi daudz pētījumu, kā veids, kā to apstiprinātu.

J: Kādi ir mākslīgo saldinātāju briesmas?

A: Mākslīgie saldinātāji ir saistīti izmantojot vairākām veselības problēmām, tostarp svara pieaugumu, paaugstinātu vēža risku un gremošanas problēmām. Alternatīvi pierādījums attiecībā uz tiem riskiem ir diezgan daudz, un pāris ziņojumi ir atklājuši, ka mākslīgie saldinātāji ļoti parasti ir noderīgi svara zudumam un vispārējai veselībai.

J: Par to, ja mākslīgie saldinātāji palīdz nomest liekos kilogramus?

A: Ir pāris pierādījums, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī sniegt palīdzīgu roku jums nomest liekos kilogramus, taču to rezultāti ir neliela un nekonsekventa. Dažos pētījumos publicēts, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī sniegt palīdzīgu roku mājdzīvniekiem apgriezt uzņemto kaloriju daudzumu un nomest liekos kilogramus, savukārt citos pētījumos nešķiet esam konstatēta rezultāti un pat negatīva rezultāti.

J: Par to, ja mākslīgie saldinātāji ir aizsargāti jauniešiem?

A: FDA ir apstiprinājusi mākslīgos saldinātājus tikt lietotam pārtikā un dzērienos, taču pastāv bailes, ka šie parasti ir kaitīgi jauniešiem. Pieredze liecina, ka mākslīgie saldinātāji varētu arī pārslēgties zarnu mikrobiomu jauniešiem, kas var beigties ar veselības jautājumi. Alternatīvi mākslīgo saldinātāju ilgtermiņa rezultāti pie jauniešiem nešķiet esam tieši laikā zināma.