The Pediatric Plate Sabalansēta iegūt piekļuvi uzturam augošam ķermenim

II. Kas ir jauniešu diēta?

III. Jauniešu diētiskais svarīgums

IV. Biežas diētiskais jautājumi jauniešiem

V. Veids, kā pabarot veselīgu jauniešu

VI. Informācija ļaudīm attiecībā uz jauniešu ēdināšanu

VII. Uztura bagātinātāji jauniešiem

VIII. Kad vērsties uz ārsta attiecībā uz bērna uzturu

IX.

Nepārtraukti uzdotie problēmas

Priekšmets	Kalpot kā
Jauniešu diēta	Sīkāka informācija par to, kā var barot bērnus izmantojot veselīgu uzturu
Augošie mūsu ķermeņi	Jauniešu diētiskais vēlmes
Veselīga patērēšana	Informācija, kā var pagatavot veselīgu maltīti jauniešiem
Sabalansēts diēta	Veids, kā garantēt, ka jaunieši saņem visas nepieciešamās vitamīni
Diēta jauniešiem	Avoti ļaudīm attiecībā uz jauniešu ēdināšanu

II. Kas ir jauniešu diēta?

Jauniešu diēta ir diētiskais pasaule, kas specializējas jauniešu diētiskais vajadzībām no dzimšanas līdz sešpadsmit gadu vecumā vecumam. Tas aptver pētījumu attiecībā uz to, kā var jaunieši pieaug un attīstās un tāpēc, ka no viņu diētiskais vēlmes tieši cauri kādā posmā mainās. Jauniešu diēta ņem apsverams papildus mūsu vides lietu, kā piemērs, nabadzības, pārtikas trūkuma un veselības aprūpes pieejamības, ietekmi pie jauniešu diētiskais stāvokli.

III. Jauniešu diētiskais svarīgums

Jauniešu diēta ir diētiskais pasaule, kas specializējas jauniešu diētiskais vajadzībām. Jums būs nepieciešams, lai jūs varētu jaunieši saņemtu vitamīni, kas nepieciešamas, lai jūs varētu precīzi augtu un attīstītos. Veselīga uztura ievērošana varētu arī atbalstīt jauniešiem palikt veselīgu svaru, padarīt stiprāku imūnsistēmu un aprobežoties hronisku slimību, kā piemērs, centrs slimību, insulta un pāris. veida cukura diabēta, risku.

Ir izvēle standarti, kas varbūt ietekmēt bērna diētiskais stāvokli, tostarp viņa vecumu, augšanas ātrumu, darbības līmeni un vispārējo veselību. Jauniešiem izmantojot nepietiekamu uzturu par to, ja lieko svaru varētu arī notikt vairākas veselības jautājumi, tostarp aizkavēta augšana, aizkavēta virzība uz priekšu un paaugstināts hronisku slimību iespēja.

Jauniešu diētiskais konsultanti darbojas izmantojot jauniešiem un no viņu ģimenēm, lai jūs varētu izstrādātu individuālus diētiskais plānus, kurš der bērna īpašajām vajadzībām. Tie plāni varētu arī atbalstīt jauniešiem absolūti peļņa no savu potenciālu un palikt veselīgu dzīvi.

IV. Biežas diētiskais jautājumi jauniešiem

Pastāv vairākas izplatītas diētiskais jautājumi, kas varbūt ietekmēt bērnus. Šie aptver:

• Nabadzīgs diēta
• Pārspīlēts diēta
• Dzelzs deficīta anēmija
• D vitamīna trūkums
• Kalcija trūkums
• Cinka zaudējums

Katra no šīm problēmām varētu arī būtiski ietekmēt bērna veselību un attīstību. Ļaudīm jums būs nepieciešams pievērst uzmanību šīs jautājumi un izpildīt pasākumus, lai jūs varētu tās novērstu.

V. Veids, kā pabarot veselīgu jauniešu

Ir daudzas problēmas, ko mājdzīvnieki varētu arī darīt, lai jūs varētu barotu savus bērnus izmantojot veselīgu uzturu. Viens no svarīgākajiem svarīgākajiem padomiem aptver:

• Piedāvājiet dažādus veselīgus ēdienus katrā ēdienreizē un uzkodā.
• Ierobežojiet neveselīgu pārtiku un dzērienus.
• Padariet ēdieni attiecībā uz pozitīvu pieredzi.
• Mudiniet savu jauniešu atbalstīt maltītes gatavošanā.
• Runājiet izmantojot savu jauniešu attiecībā uz veselīgu uzturu.

Lai jūs varētu iegūtu precīzāku informāciju attiecībā uz to, kā var barot veselīgu jauniešu, lūdzu, konsultējieties izmantojot sava bērna ārstu par to, ja reģistrētu dietologu.

VI. Informācija ļaudīm attiecībā uz jauniešu ēdināšanu

Šeit ir pāris vadlīnijas ļaudīm attiecībā uz jauniešu barošanu:

• Jums noteikti vajadzētu, ka jūsu bērns ēd dažādus veselīgus ēdienus no visām pārtikas komandām.
• Pasniedziet maltītes un uzkodas regulāros periodos katru dienu.
• Mudiniet jauniešu rīt lēnām un gūt labumu ēdienu.
• Padariet maltītes un uzkodas jautras un interesantas.
• Esiet izcils modelis un pats ēdiet veselīgu pārtiku.
• Runājiet izmantojot savu jauniešu attiecībā uz veselīgu uzturu.
• Tev droši vien ir bailes attiecībā uz bērna uzturu, konsultējieties izmantojot savu ārstu.

VII. Uztura bagātinātāji jauniešiem

Uztura bagātinātāji parasti ir ļoti noderīgs veids, kā var garantēt, ka jūsu bērns saņem vajadzīgās vitamīni, jo īpaši, ja viņš neēd sabalansētu uzturu. Alternatīvi iepriekš jebkādu piedevu piešķiršanas jums būs nepieciešams runāt izmantojot bērna ārstu, rezultātā pāris uztura bagātinātāji varētu arī iesaistīties izmantojot medikamentiem par to, ja citiem veselības stāvokļiem.

Viens no svarīgākajiem visizplatītākajiem diētiskais bagātinātājiem jauniešiem ir:

• D vitamīns
• Dzelzs
• Kalcijs
• Omega-3 taukskābes

Jums būs nepieciešams pamanīt, ka diētiskais bagātinātājus nav izmantot, lai jūs varētu aizstātu veselīgu uzturu. Konsultējieties izmantojot bērna ārstu attiecībā uz labāko tipu, kā var kontrapunktēt uzturu, lai jūs varētu nodrošinātu, ka bērns saņem vajadzīgās vitamīni.

Kad vērsties uz ārsta attiecībā uz bērna uzturu

Jums jākonsultējas izmantojot ārstu attiecībā uz bērna uzturu, ja jūs uztrauc jebkurš no tiem gadījumiem:

• Jūsu bērns nepieņemas svarā par to, ja zaudē svaru
• Jūsu bērns neēd diezgan ļoti daudz pārtikas
• Jūsu bērns ēd vienkārši pārāk ļoti daudz pārtikas
• Jūsu bērns ēd vienkārši pāris ēdienus
• Jūsu bērnam ir jautājumi izmantojot gremošanu par to, ja pārtikas uzsūkšanos
• Jūsu bērnam ir jautājumi izmantojot zobiem par to, ja smaganām
• Jūsu bērnam ir jautājumi izmantojot izaugsmi
• Jūsu bērnam ir uzvedības jautājumi, kas, jūsuprāt, var būt saistītas izmantojot viņa uzturu

Tev droši vien ir bailes attiecībā uz bērna uzturu, jums būs nepieciešams runāt izmantojot savu ārstu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu arī jums atbalstīt izlemt, par to, ja jūsu bērns saņem vajadzīgās vitamīni, un varētu arī apzīmēt veidus, kā var padarīt stiprāku bērna uzturu.

IX.

Jauniešu diēta ir izšķiroša bērna attīstības elements. Pārliecinoties bērnus izmantojot nepieciešamajām uzturvielām, jūs varat atbalstīt viņiem precīzi attīstīties un mainīties par. Veselīga uztura ievērošana varētu arī atbalstīt pasargāt bērnus no hroniskām slimībām vēlākā dzīvē.

Tev droši vien ir bailes attiecībā uz bērna uzturu, konsultējieties izmantojot savu pediatru. Šie varētu arī atbalstīt jums noteikt plānu, lai jūs varētu nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem barības komponenti, kas viņam vajadzīgas, lai jūs varētu precīzi augtu un attīstītos.

J: Personas ir gods daži no jauniešu uzturu un pieaugušo uzturu?

A: Jauniešu diēta ir analīze attiecībā uz to, kā var vitamīni ietekmes jauniešu augšanu, attīstību un veselību. Tas nav līdzīgs pieaugušo diētiskais, rezultātā jauniešiem ir citas diētiskais vēlmes nekā pieaugušajiem. Kā piemērs, jauniešiem ir svarīgs kaudz kaloriju pie vienu ķermeņa svara mārciņu nekā pieaugušajiem, un viņiem ir svarīgs kaudz barības aprīkojuma, kā piemērs, kalcija, dzelzs un cinka.

J: Kādas ir dažas izplatītas jauniešu diētiskais jautājumi?

A: Dažas izplatītas jauniešu diētiskais jautājumi ir šādas:

• Dzelzs deficīta anēmija
• D vitamīna trūkums
• Liekais svars
• Nabadzīgs apgrūtinājums

J: Veids, kā es darīšu barot savu jauniešu izmantojot veselīgu uzturu?

A: Ir ļoti daudz tipu, kā var barot savu jauniešu izmantojot veselīgu uzturu. Šeit ir pāris vadlīnijas.

• Jums noteikti vajadzētu, ka jūsu bērns ēd dažādus augļus, dārzeņus un veselus graudus.
• Ierobežojiet sava bērna uzņemto pārstrādātu pārtiku, saldos dzērienus un neveselīgos taukus.
• Mudiniet jauniešu dzert ļoti daudz ūdens.
• Padariet maltīti attiecībā uz jautru un patīkamu pieredzi.