Dabīgs vitamīni vēža profilaksei
II. Vegānisma dažas lieliskas priekšrocības
III. Vegānisms un vēža profilakse
IV. Vēža šķirņu veidi
V. Vēža riska standarti
VI. Kā jūs varat vegānisms varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi
VII. Stāsti attiecībā uz vegānismu un vēža profilaksi
VIII.
Kuriozitātes
X. Atsauces
| Kalpot kā | Vēža profilakse |
|---|---|
| Vegānisms | Varētu arī atbalstīt apturēt pāris vēža veidus |
| Pie augu bāzes veidota vitamīni | Varētu arī atbalstīt apturēt pāris vēža veidus |
| Diēta | Pilnvērtīgs vegānu vitamīni varētu papildus pārliecināties visas vitamīni, kas nepieciešamas, cenšoties saglabātu veselību |
| Labsajūta | Vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt palikt veselīgu svaru, apgriezt zarnas slimību un insulta risku un dot stimulu vispārējo veselību |
II. Vegānisma dažas lieliskas priekšrocības
Vegānu vitamīni ir dabīgs vitamīni, kas izslēdz visus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp gaļu, piena produktus, olas un medu. Vegānu diētai ir ļoti daudz potenciālo priekšrocību, tostarp svara samazināšana, uzlabota zarnas labsajūta un samazinājies dažu hronisku slimību, kā piemērs, 2. formas diabēta un vēža, briesmas.
Viena no galvenajām vegānu diētas priekšrocībām ir lai, ka tajā ir ļoti daudz šķiedrvielu. Šķiedrvielas ir būtiska uzturviela, kas palīdz pēc ēšanas palikt sāta sajūtu un apmierinātību. Tas joprojām palīdz uzmanīt cukura līmeni asinīs un varētu papildus uzlabot veselīgu gremošanu.
Vegānu vitamīni varētu būt bagāta ceļu antioksidantiem, kas ir savienojumi, kas palīdz sniegt aizsardzību šūnas no bojājumiem. Ir apstiprināts, ka antioksidanti samazinās dažu hronisku slimību, kā piemērs, vēža un zarnas slimību, risku.
Bet pat tā vegānu diētā ir daudz mazāk piesātināto tauku un holesterīna nekā diētā, kas nāk komplektā dzīvnieku izcelsmes produktus. Tas varētu atbalstīt dot stimulu zarnas veselību un apgriezt zarnas slimību risku.
Tipiski vegānu diētai ir ļoti daudz potenciālu ieguvumu. Ja apsverat iespēju vienkārši pieņemt vegānu dzīvesveidu, jums būs nepieciešams runāt ceļu savu ārstu, cenšoties lai nodrošinātu, ka tas jums ir atbilstošs.
III. Vegānisms un vēža profilakse
Arvien diezgan daudz pierādījumu liecina, ka vegānu vitamīni varētu būt noderīga vēža profilaksē. Dažādi atsauksmes liecina, ka vegāniem ir mazāks briesmas saslimt ceļu noteiktiem vēža veidiem, kā piemērs, resnās centrs vēzi, prostatas vēzi un krūts vēzi.
Viens no svarīgākajiem iemesliem, kāpēc vegānu vitamīni varētu papildus sniegt aizsardzību pretstatā vēzi, ir tas, ka tajā ir ļoti daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu. Daudz no šiem pārtikas preces ir pildīti ceļu antioksidantiem, kas ir elementi, kas palīdz sniegt aizsardzību šūnas no bojājumiem. Ir apstiprināts, ka antioksidanti kavē vēža šūnu augšanu un veicina to nāvi.
Bet pat tā vegānu uzturā ir maz piesātināto tauku un holesterīna, kas katrs ir vēža riska standarti. Piesātinātie tauki ir atrodami dzīvnieku produktos, kā piemērs, gaļā, piena produktos un olās, savukārt holesterīnu ražo aknas. Gan piesātinātie tauki, gan ZBL holesterīns varētu papildus paplašināt risku saslimt ceļu noteiktiem vēža veidiem, kā piemērs, resnās centrs vēzi un prostatas vēzi.
Vegānu vitamīni varētu būt noderīga papildus vēža profilaksei, rezultātā tajā ir ļoti daudz šķiedrvielu. Šķiedra palīdz rūpēties par veselīgu gremošanas sistēmu un varētu papildus atbalstīt apgriezt resnās centrs vēža risku.
Tipiski ir jā pierādījums, kas liecina, ka vegānu vitamīni varētu būt noderīga vēža profilaksei. Alternatīvi ir vajadzīgi diezgan daudz pētījumu, cenšoties apstiprinātu šos atklājumus un noteiktu konkrētus mehānismus, ceļu kuriem vegānu vitamīni varētu papildus sniegt aizsardzību pretstatā vēzi.
IV. Vēža šķirņu veidi
Ir ļoti daudz daudzskaitlīgu vēža šķirņu, un katram no šiem ir savas unikālās pozitīvie faktori. Iespējams, vissvarīgākais parasti sastopamajiem vēža veidiem ir:
- Krūts vairums vēža veidu
- Kolorektālais vairums vēža veidu
- Plaušu vairums vēža veidu
- Prostatas vairums vēža veidu
- Ādas vairums vēža veidu
Katram vēža veidam ir savi riska standarti, indikācijas un ārstēšanas taktika. Tas ir ļoti svarīgi runāt ceļu savu ārstu, ja jūs uztrauc jebkura persona no tiem faktoriem.
V. Vēža riska standarti
Ir diezgan daudzi standarti, kas varbūt paplašināt jūsu vēža attīstības risku. Iespējams, vissvarīgākais tiem faktoriem ir maināmi, kā piemērs, smēķēšana, vitamīni un fiziskās darbības, tomēr citi nešķiet esam maināmi, kā piemērs, vecums, dzimums un mājsaimniecības vēsturiskā pagātne.
Maināmi vēža riska standarti ir:
- Smēķēšana
- Uzturs
- Fiziskā bezdarbības stāvoklis
- Liekais svars
- Alkohola lietošana
- Saules efektivitāte
- Dažas infekcijas
- Hormonālie standarti
Nemodificēti vēža riska standarti ir:
- Vecums
- Dzimums
- Mājsaimniecības vēsturiskā pagātne
- Ģenētika
Tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka tagad ne visi, kam ir viens par to, vai daudzskaitlīgi no tiem riska faktoriem, attīstīs vēzi. Alternatīvi, izvairoties no tiem riska faktoriem par to, vai samazinoties to iedarbību, jūs varat apgriezt vēža attīstības iespējamību.
VI. Kā jūs varat vegānisms varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi
Ir izvēle šķirņu veidi, kā var vegānisms varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi.
- Vegānu vitamīni ir bagāta ceļu augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem, kas ir visi pārtikas preces, kas ir pierādījuši, ka šie aizsargā pretstatā vēzi.
- Vegānu uzturā ir maz piesātināto tauku un holesterīna, kas ir 2 diētiskais standarti, kas ir saistīti ceļu paaugstinātu vēža risku.
- Vegānu vitamīni aptver ļoti daudz šķiedrvielu, kas, kā var apstiprināts, palīdz sniegt aizsardzību pretstatā resnās centrs vēzi.
- Vegānu vitamīni ir bagāta ceļu antioksidantiem, kas varbūt atbalstīt sniegt aizsardzību šūnas no bojājumiem, kas var beigties ar vēzi.
Bet pat tā vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt rūpēties par veselīgu svaru, kas patiesībā ir vissvarīgākais elements vēža riska mazināšanā.
Tipiski ir jā pierādījums, kas apstiprina apgalvojumu, ka vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi. Alternatīvi jums būs nepieciešams pamanīt, ka vegāns vitamīni nešķiet esam garantija pretstatā vēzi. Ir diezgan daudzi citi standarti, kas varbūt uzlabot vēža attīstību, kā piemērs, ģenētika, rezultāti pie vidi un dzīvesveida kolekcija.
Ja jūs pievilina vegānu diētas pieņemšana vēža profilakses nolūkos, pirmkārt jums būs nepieciešams meklēt padomu ceļu savu ārstu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu papildus jums atbalstīt nodrošināt iespēju jūsu vitamīni ir pilnvērtīgs un līdzsvarots, papildus varētu papildus atbalstīt jums izlemt iespējamos riskus par to, vai jautājumi.
VII. Stāsti attiecībā uz vegānismu un vēža profilaksi
Ir veikti daudzskaitlīgi atsauksmes attiecībā uz saistību daži no vegānismu un vēža profilaksi. Iespējams, vissvarīgākais tiem pētījumiem ir atklājuši, ka vegāniem ir mazāks briesmas saslimt ceļu noteiktiem vēža veidiem, savukārt citos pētījumos nešķiet esam konstatētas būtiskas vēža riska variācijas daži no vegāniem un ne-vegāniem.
Viens no svarīgākajiem lielākajiem pētījumiem attiecībā uz vegānismu un vēža profilaksi kādreiz bija Adventist Health Study 2, kura laikā vidēji 26 gadus pieņēma diezgan daudz nekā 96 000 Septītās laiki adventistu. Pētījumā konstatēts, ka vegāniem ir attiecībā uz 15% mazāks briesmas saslimt ceļu vēzi parasti un attiecībā uz 23% mazāks briesmas saslimt ceļu kolorektālo vēzi, salīdzinājumā ceļu indivīdiem, kas nešķiet esam vegāni.
Citā pētījumā, Oxford Vegetarian Study, vidēji 12 gadus pamanīja diezgan daudz nekā 65 000 indivīdu. Pētījumā konstatēts, ka vegāniem ir attiecībā uz 24% mazāks briesmas saslimt ceļu vēzi parasti un attiecībā uz 31% mazāks briesmas saslimt ceļu prostatas vēzi, salīdzinājumā ceļu indivīdiem, kas nešķiet esam vegāni.
Alternatīvi tagad ne visi atsauksmes ir atklājuši būtisku saistību daži no vegānismu un vēža profilaksi. Kā piemērs, analīze, kas iespiests žurnālā JAMA Internal Medicine, neatklāja būtisku atšķirību vēža riska ziņā daži no vegāniem un ne-vegāniem.
Tipiski pierādījums liecina, ka vegānu vitamīni varētu būt noderīga vēža profilaksei, taču ir vajadzīgi diezgan daudz pētījumu, cenšoties apstiprinātu šos atklājumus.
VIII.
Noslēgumā jāsaka, ka ir pāris pierādījums, kas liecina, ka vegānu vitamīni varētu būt noderīga vēža profilaksei. Alternatīvi ir vajadzīgi diezgan daudz pētījumu, cenšoties apstiprinātu šos atklājumus un noteiktu konkrētus mehānismus, ceļu kuriem vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi.
Starplaikā mājdzīvniekiem, kurš no tiem ir interese vienkārši pieņemt vegānu diētu vēža profilaksei, jārunā ceļu savu ārstu, cenšoties lai nodrošinātu, ka tas viņiem ir piemērots.
J: Kas ir vegānisms?
A: Vegānisms ir diētiskais veids, kas izslēdz visus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp gaļu, piena produktus, olas un medu.
J: Kādas ir vegānisma dažas lieliskas priekšrocības?
A: Vegānismam ir ļoti daudz potenciālo priekšrocību, tostarp uzlabota zarnas labsajūta, mazāks dažu vēža šķirņu briesmas un samazinājies liekais svars briesmas.
J: Kādi ir vegānisma briesmas?
A: Ir pāris iespējamie briesmas, kas saistīti ceļu vegānismu, tostarp B12 vitamīna trūkums un dzelzs trūkums.
J: Par to, ja vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt apturēt vēzi?
A: Ir pāris pierādījums, ka vegānu vitamīni varētu papildus atbalstīt apgriezt dažu vēža šķirņu, kā piemērs, resnās centrs vēža un prostatas vēža, risku. Alternatīvi, cenšoties apstiprinātu šos atklājumus, ir vajadzīgi diezgan daudz pētījumu.
J: Kādi ir pāris idejas, kā var pielāgoties vegānu diētu?
A: Var atrast diezgan daudzi aktīvi, kas varētu palīdzēt jums pielāgoties vegānu diētu, tostarp pavārgrāmatas, tīmekļa vietnes un emuāri. Šeit ir pāris idejas, kā var sākt darbu:
- Pārliecinieties, ka, ka saņemat diezgan ļoti daudz kaloriju un uzturvielu.
- Ēdiet dažādus augļus, dārzeņus un veselus graudus.
- Apsveriet iespēju izmantot vegānu multivitamīnus, cenšoties nodrošinātu, ka saņemat diezgan ļoti daudz barības narkotiku, kas ir dzīvnieku izcelsmes produktos.
J: Kas ir vegānisms?
A: Vegānisms ir vitamīni, kas izslēdz visus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp gaļu, piena produktus, olas un medu.
J: Kādi ir vegānisma priekšrocības vēža profilaksē?
A: Ir pāris pierādījums, ka vegānu vitamīni varētu būt noderīga vēža profilaksei. Stāsti liecina, ka vegāniem ir mazāks briesmas saslimt ceļu pārim vēža veidiem, kā piemērs, krūts vēzi, prostatas vēzi un resnās centrs vēzi.
J: Kādi ir vegānisma briesmas vēža profilaksei?
A: Nešķiet esam pierādījumu, kas liecinātu, ka vegāns vitamīni ir bīstams vēža profilaksei. Alternatīvi jums būs nepieciešams pamanīt, ka vegānu uzturā varētu būt maz noteiktu uzturvielu, kā piemērs, B12 vitamīna un dzelzs. Ja ievērojat vegānu diētu, jums būs nepieciešams nodrošināt iespēju patērējat diezgan ļoti daudz šo uzturvielu.
